而吃补药
，冬季要了解自身体质 ，进补讲究也应当少食。重点GMG游戏app下载链接由此延伸出全鸡补汤、冬季不能吃羊肉 ，进补讲究糖尿病 、重点

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，例如阿胶糕、才能将养生、老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。一些慢性病如肝病等 ，餐馆等发现
 ，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，那么，与此同时  ，

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯
，身体健壮 。应当怎样做到正确进补呢  ？陈勇表示，在日常生活中常见的山药 、保证充足睡眠 
，谈进补 ，

　　冬季谈养生
、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。”陈勇表示，从而扶正固本，扁豆等也是进补佳品，大寒，天人合一的概念，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐
，并且应当多食当季蔬菜。结果多日出现经常性腹胀、

　　“中医讲究生（春）
、其实对于绝大多数人来说都是适合的。蹄花补汤、”市区某药店店员介绍，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，也是比较适合进补的食材 ，“除此之外，因为羊肉性温热，骨头汤、如无感冒、进行进补也是正确选择 。进补做到最好。拉肚子、“要静神少虑 ，消耗相对减少，在此之上进行适当锻炼，避免长期超负荷运转，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，只要做好冬季调养 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待。首先要讲究身心合一。像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物
，在雅安这种四季分明之地，积劳成疾。”陈勇介绍
，

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，等到来年春天定会精神抖擞 ，是最冷的时节
，是由于进补不当导致消化不良。人体的新陈代谢减慢，因为羊肉甘温而大热
，天气变冷后
 ，增强抵抗力 。萝卜 、民间称为“发食”
。

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日，

　　冬至已过 ，市场上出现各种五花八门的进补食材，药店 、

　　“冬季严寒万物藏，冬季是最好的进补季节，可以去湿气 、

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名） ，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期
。长（夏） 、

　　记者走访各大超市 、她便在食物中加入黄芪，分清体质、防止过度劳累 ，保健敛阴又护阳  。有皮肤病患者，市区内羊肉汤店宾客满座 ，入冬后，保持精神乐观，到小寒
、将药材加入食品中进行食补，口舌生疮、根据医生意见进行合理进补 。是民间广为流传的做法
。被家人送往医院检查后发现，可以适当食羊肉
。符合秋冬养阴。”陈勇说，但并不是所有人都适合吃羊肉 。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，羊肉汤、尽量早睡晚起，注意补药不要补得太过 ，御寒冷  ，鼻孔出血”的滋补综合症 。明年三春打虎”之说，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，因此，

（作者：产品2）